2020-04-28から1日間の記事一覧

おうち時間　簡単ダンスで全身運動

突然ですが、現在絶賛・筋肉痛です（歳だわ）おとといから、おうち時間で実践している運動が1つ増えました。もともと筋トレやストレッチは何となく頑張っていたんですが、どうにも有酸素運動が足りないなと思ったんですね。むやみに外出はできないので、…